ぎっくり腰

入間市でぎっくり腰にお困りの方へ

入間市のひばり整骨院は、埼玉県入間市新久にある、慢性的な腰痛や、ぎっくり腰などの急性の痛みを、筋肉の状態・骨盤の歪みや姿勢の歪みなどから根本的に施術することが得意な整骨院です。

ぎっくり腰に対しこれまで他の整骨院や接骨院、病院・整形外科やクリニック、整体・カイロプラクティックや鍼灸など他の治療院で効果が得られない、納得できる治療が得られていない方や接骨院・整体院が初めての方も、お気軽にご相談ください。

ひばり整骨院のぎっくり腰施術はこんな人におすすめ

初めてぎっくり腰になってしまった
腰が痛くて起き上がりや立ち上がりがつらい
昔から定期的に繰り返している
ぎっくり腰になりそうな予感がして怖い
ぎっくり腰で整形外科に行ったが湿布や薬だけで処方された
ちゃんと専門的な施術を受けたい

上記のような症状が１つでも当てはまる方は、ひばり整骨院のぎっくり腰施術がおすすめです。

ぎっくり腰とは

突然の激痛で動けなくなる「ぎっくり腰」。欧米ではその衝撃的な痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。

「安静にしていれば治る」と思われがちですが、適切な処置を行わないと慢性化したり、再発を繰り返す癖がついたりする恐れがあります。

「ぎっくり腰」というのは正式な病名ではなく、腰の関節を捻る・靱帯や椎間板を傷つける・腰の筋肉の肉離れなどによって起こる急性の腰痛の総称で、医学的には「急性腰痛」や「腰椎捻挫」と呼ばれます。

ぎっくり腰は画像診断（レントゲンなど）では骨には異常が見られないですが、深部の筋肉や関節周辺で炎症が起きているため、適切な初期対応が回復のスピードを大きく左右します。

ぎっくり腰の原因

重い荷物を持ち上げた瞬間や、ふとした動作(くしゃみをする、顔を洗うために前かがみになる、床の物を拾う、靴を履いて立ちあがろうとするなど)の拍子に、腰の筋肉、筋膜、靭帯、あるいは関節包などが損傷し、強い炎症を起こして痛みとして感じます。

この「重いものを持ったから」というのは、あくまで最後の引き金（きっかけ）に過ぎないことがほとんどです。ぎっくり腰の本当の原因は、日々の生活習慣による「小さな負担の蓄積」にあります。

長時間のデスクワークや立ち仕事
姿勢の悪さ
骨格・骨盤の歪み
運動不足
睡眠不足
同じ動作の繰り返し
間違えた身体の使い方
骨盤を支える筋力の低下
精神的なストレス

このようなことが複合的に積み重なり、腰周りの筋肉は徐々に柔軟性を失い、硬くなっていきます。限界まで負担が蓄積された筋肉や筋膜、関節は結果的に些細な動作に耐えられず、ぎっくり腰になるのです。

ふとした、些細な動きでぎっくり腰になる事が多いですが、痛みが回復しても姿勢の癖や身体の使い方、歪んだままの背骨や骨盤、低下した筋力などに気づかずに、治ったと思って生活していると再発を繰り返すことが多いです。

また、季節の変わり目や寒暖差による血行不良もぎっくり腰のリスク要因の一つでもあります。

症状の特徴

ぎっくり腰の最大の特徴は、突発的な激痛と動きの制限です。

発症直後は、腰に力が全く入らなくなり、立ったり座ったり、起きあがり、という日常動作が困難になります。ひどい方はその場から動けなくなります。

具体的には以下のような症状が見られます。

強烈な痛み：患部に熱感（炎症）を伴うズキズキとした痛みがあり、特定の角度に腰を曲げると激痛が走る。
動作不能：寝返りが打てない、朝起き上がれない、靴下が履けないなど、前屈や後屈の動きが制限される。
姿勢の歪み：痛みを避けるために背中が丸まったり、左右どちらかに体が傾いたりする（疼痛性側弯）。
関連痛：重症化すると、お尻や太ももの裏にしびれや痛みを感じることがあります。

【注意が必要なケース】
単なる筋肉の損傷ではなく、「腰椎椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」、「腰椎圧迫骨折」などが背景にある場合もあります。特に、足にしびれがある場合や、安静にしていても痛みが全く引かない場合、発熱を伴う場合は、早急に専門機関での鑑別が必要です。

ぎっくり腰の対策と予防方法

ぎっくり腰になってしまったら

ぎっくり腰の急性期（発症〜48時間以内）は、「アイシング」が有効です。「とにかく痛くて動けないし通院もできそうも無い」場合は氷嚢や保冷剤をタオルで巻き、患部を10〜15分程度冷やして炎症を抑えます（冷やしすぎに注意）。痛みが和らぐので、まずは辛い症状に対処しましょう。痛みに出ない寝方で無理をせず安静にしてください。

捕まりながらなら歩けるなどのようになったら当院へ連絡ください。また、とにかく痛くてどうすれば良いかわからないと不安な方も遠慮なくご連絡ください。