肩こり

病気以外の首こり、肩こりの原因は、なで肩、巻き肩、いかり肩、猫背の方などの姿勢が挙げられます。

これは筋肉のバランスの悪化から姿勢の悪化に繋がり上半身の痛みやこりに繋がります。

特に現代では、デスクワーク、細かな手指を使う仕事、目を酷使する、最近では携帯の見過ぎが大きく原因となりスマホ首やストレートネック（頸椎の変形）が増えています。

症状の特徴として首すじから肩、背中にかけての筋肉のこわばり、だるさや重さ、疲労感、痛みなどを感じるようになります。

具体的には、僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋などがそれにあたります。

首こり、肩こりの対策・改善のカギとなるのは手首、肘、肩、肩甲骨を支える筋肉の緊張を解放することと同時に背骨や肩甲骨を支えるインナーマッスルを鍛えることです。

関節や首・背骨・肩甲骨を支える筋肉の硬さや筋力低下によって崩れたバランスを整えることにより、筋肉に過度な負担・身体が歪みが改善され、結果として首こり、肩こりの根本的な解決につながります。

入間ひばり整骨院では、肩こり・首こりを改善するために必要な痛み・筋肉・骨格・筋力へのアプローチを一人一人の状態に合わせて最適な施術を行います。

痛みや筋肉に対しては、最新の電気治療器(痛めた組織の回復、除痛、自律神経の調整)を使います。

また、首・背骨・肩甲骨を支える筋肉のバランスを整えるために、過緊張している筋肉をもみほぐし、筋力が弱くなっている筋肉にはリハビリ技術を応用した運動療法を行っていきます。

さらに、わかりやすい指導・アドバイスによりセルフケアの方法を身につけ・習慣化する事で肩こりの再発予防ができます。